Salud Emocional!
COBAEV 46
¿Que es la Salud Emocional?
El término salud emocional puede tener una variedad de definiciones, pero suele referirse al nivel de bienestar mental y emocional que una persona es capaz de mantener.Esto puede ser también un sinónimo de salud mental, lo que significa que una persona con buena salud emocional generalmente es feliz y libre de cualquier trastorno mental o emocional.
Otras veces, el término se usa específicamente para describir la capacidad de una persona para expresarse correctamente a través de las emociones.
Podemos:
- Luchar por tu crecimiento personal
- Practicar actividades con las que disfrutemos
- Hacer un taller de Inteligencia emocional
La salud emocional es una parte importante de nuestro bienestar general, que incluye también nuestra salud física y social. En nuestros días, mucho se habla de la salud emocional y la felicidad, pero… ¿qué es exactamente la salud emocional? ¿Cómo podemos mejorarla? En este artículo hablaré sobre algunos consejos para gozar de un mayor bienestar psicológico.
Consejos para mejorar la salud emocional
1.Haz deporte
2.Marca objetivos realistas
3.Practica las relaciones positivas
4.Vive el presente y practica la aceptación
¿Cuál es la causa de la falta de salud emocional?
La falta de salud emocional puede conducir a una serie de problemas como ira, depresión y ansiedad. Una persona que sufre de depresión está constantemente plagada de emociones negativas y a menudo siente como si las emociones positivas o agradables en su vida fueran de muy breve duración o alcance.
Para mas información sobre Salud Emocional, entre aqui ¿Por que es importante cuidarla?
Salud emocional
ME CUIDO DURANTE EL COVID-19
La epidemia del coronavirus (COVID-19) es una etapa complicada y dificil, tuvimos cambios en nuestra rutina y el encierro nos obliga a adaptarnos a diferentes formas de emplear nuestro tiempo, para prevenir el contagio, no debemos sentirnos ansiosos, aislados y deseccionados piensa que solo es un periodo que tenemos que pasar
CUIDADOS DURANTE LA CONTINGENCIA
| Saber emplear el tiempo |
Leer libros, limpiar el cuarto,hacer una manualidad, aprender un oficio, etc. |
| Abstenerse de los eventos |
No ir a fiestas, NO estar en eventos masivos, etc. |
| Tener las medidas necesarias |
Usar desinfectante, mascarilla, gel antibacterial,etc. |
| Uso de cubrebocas |
permanente |
TE INVITAMOS A RESOLVER UN FORMULARIO PARA SABER MAS SOBRE TU SALUD EMOCIONAL